SPORT I PANDEMIJA Poliklinika Višnjevac vas savetuje kojih mera da se pridržavate tokom fizičke aktivnosti

Pandemija coronavirusa-COVID19 je uticala i promenila mnoge aspekte života odraslih i dece, uključujući i bavljenje sportom kod dece i mladih. U najvećem broju slučajeva deca i mladi sportisti su „teško“ podneli iznenadni prekid sportskih aktivnosti. Sa nestrpljenjem iščekuju, i raduju se, povratku sportskim aktivnostima

Paris bans daytime jogging in bid to slow spread of coronavirus

Pored brojnih prednosti, fizičkih i psiholoških,  koje donosi ponovno uključivanje u sportske aktivnosti treba shvatiti i razmišljati i o rizicima po zdravlje nakon uključivanja u sportske aktivnosti.  

Poliklinika Višnjevac savetuje građane na osnovne preporuke u vezi povratka na sportske treninge i takmičenja u toku COVID19.

Poliklinika 'Dr Višnjevac' ograničava radno vreme, otvoren telefon ...

Pre nego što počne sportska sezona:

*proverite da li su sportske i rekreativne aktivnosti odobrene od strane vaše lokalne i državne uprave
*shvatite nova bezbednosna pravila i očekivanja za učešće tokom COVID19
*svako dete treba da ima svoju masku za lice,sredstva za čišćenje ruku, peškir, flašicu sa vodom

Should Kids Wear Face Masks While Playing Sports? | POPSUGAR Family

Pre vežbanja ili utakmice

*Sportisti treba da ostanu kod kuće ako se osećaju bolesno ili imaju temperaturu
*Operite ruke pre dolaska ili koristite sredstva za čišćenje ako sapun i voda nisu dostupni.
*Donesite sa natpisom (sa imenom) ličnu sportsku opremu, bocu za vodu, peškir, maramice, sredstva za čišćenje ruku i krpice za lice.
Ostanite u automobilu ili dodeljenoj školskoj lokaciji dok trener ne bude spreman da počne sa vežbanjem
*Izbegavajte okupljanje u grupama pre vežbanja, održavajte društvenu distancu i nosite platnenu masku za lice.

Here's Some Advice on Wearing a Face Mask While Running



Tokom sportskog treninga ili utakmice

*Kad god je to moguće, sportisti održavaju fizičku distance  tokom vežbi,treninga I takmičenja
*Kada je to moguće i bezbedno, sportisti treba da nose platnene prekrivače za lice – posebno na klupi i tokom timskih razgovora. Međutim, maske ne treba nositi tokom: aktivnog  vežbanja,,vodenih  sportova,.sportovi u kojima se prekrivači lica mogu uhvatiti na opremi ili slučajno prekriti oči.
* Izbegavajte ova ponašanja: grljenje, udarci u šake, rukovanje , deljenje hrane ili pića sa saigračima, navijanje, pevanje, pljuvanje ili ispiranje nosa bez maramice.
* Čuvajte ličnu opremu udaljenu  od opreme drugih saigrača.
* Kada je to moguće, minimizirajte deljenje sportske opreme.
* Operite ruke pre i posle upotrebe zajedničke opreme kao što su loptice, palice itd
 
* Recite treneru ako se ne osećate dobro i napustite trening ili igru sa roditeljima ili pratiocem

izvor: Poliklinika Višnjevac

(Visited 234 times, 1 visits today)