ALEKSANDAR KOTRLJANOVIĆ -perspektivni kondicioni trener koji je bio jedan od najboljih studenata

Brojni zapisi svedoče da je sport nastao još pre nove ere. Od tada, on je nezaobilazan deo svakog društva. Kao i sve drugo, i sport je vremenom evoluirao, pa se danas često sportu priča kao o biznisu a ne sportskom takmičenju. Više nisu važni samo igrači, već i oni koji se nalaze van terena.

Među njima su i fitnes treneri, bez kojih je današnji sport nezamisliv. Ali ne samo sport, sve više ljudi trenira uz njihove savete. Cenjeno ime u svetu fitnesa je i ime Aleksandra Kotrljanovića, 27-godišnjeg Inđinčanina.

Sa njim smo razgovarali šta je za njega sport, zašto je odabrao Italiju kao mesto gde će se školovati, kako izgleda učestvovati na međunardonim konferencijama i o mnogo čemu drugom u vezi sporta i fitnesa.

Aleksandar Kotrljanovic

Nakon stanice zvane Gimnazija Inđija, usledio je silazak na peronu koji vodi na Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja. Studije je završio kao jedan od najbolji u generaciji.

Iz tog perioda imam mnogo lepih uspomena koje su uglavnom u vezi sa prijateljima koje sam stekao i iskustvima koja sam doživeo, ali te dane najviše pamtim po tome što sam tada pronašao sebe u oblasti u kojoj sam stekao želju da nastavim da se razvijam i nakon što sam izašao iz sistema obrazovanja.

Većina ljudi na sport gleda kao na takmičenje na kom se ljudi nadmeću. Aleksandar na njega gleda drugačije.

Ako pričamo o profesionalnom sportu, to je posao kao i svaki drugi, a njegovu važnost vidim u njegovom ekonomskom, socijalnom i drugim uticajima na društvo. Sa druge strane, uključivanjem dece od malih nogu da kroz igru aktivno učestvuju u različitim sportskim aktivnostima, omogućavamo im svestrani razvoj i priliku da steknu veću motoričku pismenost. Na taj način povećavamo verovatnoću da u odraslom dobu budu fizički aktivnija čime istovremeno smanjujemo i rizik od dobijanja brojnih oboljenja koja su u vezi sa sedentarnim načinom života. Na kraju bih dodao i sport kao vid rekreacije, koji nam u tom smislu može služiti kao sredstvo uz pomoć koga možemo da ostvarimo količinu fizičke aktivnosti koja se preporučuje na nedeljnom nivou.

Image may contain: 1 person

Na jednoj naučnoj konferenciji u Moskvi osvojio je drugo mesto.

Na master studijama smo imali redovno predavanje kod prof. Patrika Drida, gde sam se istakao kada sam prvi rešio zadatak koji je postavio, tako da sam dobio ponudu da napišem rad i nastupim na konferenciji. Konferencija se odnosila na integraciju nauke i prakse u borilačkim sportovima, tako da smo napisali rad u vezi sa izokinetičkim profilom ženskih i muških karatista seniorskog nivoa koji su nastupali za našu reprezentaciju. Kasnije smo ga objavili u naučnom časopisu, a za mene kao studenta je to bilo veoma značajno iskustvo.

Izazov u Moskvi pamtiće ceo život. Ne samo zbog nagrade koju je osvojio, već zbog svega što je naučio  tih dana u prestonici Rusije.

Bio je to poseban izazov iz više razloga. Osim našeg profesora, koji je bio deo komisije, i moje koleginice koja je takođe nastupala sa svojom prezentacijom, svi ostali su bili ruski profesori i njihovi studenti doktorskih studija. Poznato je da Rusima engleski, kao jezik komunikacije, uglavnom nije primaran, zbog čega sam odlučio da mi prezentacija bude na ruskom jeziku, da im se predstavim na ruskom i da onda nastavim izlaganje na engleskom jeziku. Verovao sam da imam dobar pristup, tako da je bio lep osećaj kada vas na kraju pozovu da dobijete nagradu.

Image may contain: 1 person, smiling

Tokom studiranja, proveo je jedno vreme i na prestižnom italijanskom univerzitetu.

Proveo sam 7 meseci na razmeni studenata na Univerzitetu “Foro Italico” u Rimu.  Bio je to internacionalni master program u vezi sa fizičkom aktivnošću i zdravljem, ali pošto je sve to bilo u okviru mojih master studija na fakultetu u Novom Sadu, profesori su mi priznali položene ispite iz Italije i na kraju sam master rad odbranio kod nas na fakultetu.

Prva tri meseca u Večnom gradu najviše je proveo u sobi, ali nakon toga se upoznao se sa svim lepotama glavnog grada Italije.

Odlazak u Rim se pojavio iznenada, kao i odlazak u Moskvu. Fakulteti su međusobno ostvarili saradnju, a ja sam konkurisao i iskoristio priliku da odem na razmenu. U prvih nekoliko meseci najveći izazov mi je bio da pripremim svo gradivo za ispit, jer smo ispite polagali tako što smo pisali esej na neku od ponuđenih tema. Pisanje eseja mi nikada nije bila jača strana, tako da sam morao da popravim nivo engleskog jezika, zbog čega sam prva 3 meseca isključivo boravio u sobi i na fakultetu, ali sam posle našao vremena da upoznam i grad. Kada uporedim master studije ova dva sistema, izdvojio bih da je bio veći broj kvalitetnih profesora koji su mi predavali u Rimu, ali s obzirom na to da je program napravljen tako da su pored profesora iz Italije, dolazili gostujući predavači iz Austrije, Nemačke, Danske i Norveške, bilo je i očekivano da kvalitet bude veći. Sa druge strane, nije presudno iz kog sistema obrazovanja dolazimo, uvek je do nas, što mi je ova razmena i potvrdila. Rim je kao grad ostavio na mene jako lep utisak, a pošto sam živeo na 5 minuta peške od Vatikana, uveče sam uglavnom tamo išao u šetnju. Čitavo to područje ima odličnu klimu, veliku istoriju i mnogo toga što može da se obiđe i vidi. Stekao sam dosta prijatelja, tako da verujem da ću nekada ponovo otići tamo u goste, bar da se provedemo malo preko vikenda!

Image may contain: Aleksandar Kotrljanovic

Aleksandar je učestvovao u prevođenju jedne od najznačanijih knjiga iz sportskih nauka.

Jesam, bio sam deo ekipe studenata koja je učestvovala u prevodu knjige Osnove treninga snage i kondicionog treninga. Na čelu čitavog projekta bili su naši profesori Sergej Ostojić i Marko Stojanović, koji godinama unazad sa svojim studentima različitih generacija prevode značajne knjige iz oblasti sportskih nauka. Zbog toga mi u Srbiji imamo mogućnost da na našem jeziku dođemo do kvalitetnih informacija u vezi sa programiranjem treninga, a ja smatram da je to važno za našu struku i ljude u našoj zemlji. Sve te knjige možete pronaći na sajtu Data statusa.

Image may contain: 3 people, including Aleksandar Kotrljanovic, people smiling

Poslednje četiri godine radi kao personalni trener u Novom Sadu.  Ali to nije ono čime isključivo da se bavi.

Volim da radim sa ljudima i ispunjava me činjenica da kao personalni trener mogu pozitivno da utičem na kvalitet života ljudi sa kojima sarađujem. Međutim, dugoročno ne vidim sebe da radim isključivo u fitnes centru, zbog čega sam prošle godine prihvatio ulogu kondicionog trenera u FK Kabel, tako da se trenutno uporedo razvijam u oba pravca. 

Na Aleksandrovom Instagram profilu može se videti da su, pored rekreativaca,i brojni profesionalni sportisti njegovi klijenti.

Sam rad se razlikuje u odnosu na nivo fizičke forme, trenažne ciljeve i vremena kojeg imamo na raspolaganju, ipak, međusobno poverenje i poštovanje su ključ uspeha sa kim god da sarađujete. Najzastupljeniji ciljevi većine ljudi sa kojima sarađujem jesu da regulišu telesnu masu i potkožno masno tkivo, prestanak bola u donjem delu leđa i povećanje mišićne mase, ali takođe imam i napredne vežbače koji vole da pomeraju svoje granice, zbog čega se pripremamo za maratone, trke poput “Spartan race” i druga takmičenja. Sa druge strane, sportisti uglavnom dolaze tokom perioda van sezone, kada se pripremamo za narednu, tokom oporavka od povrede, ili radi poboljšanja performansi u toku sezone gde usklađujemo treninge sa njihovim radom u klubovima. 

Image may contain: 4 people, including Aleksandar Kotrljanovic, people smiling, people standing and outdoor

Od jula prošle godine si deo tima FK Kabel. U pozivu svog mentora video je odličnu priliku za svoj razvoj.

Priključio sam se ekipi na poziv svog mentora, prof. Marka Stojanovića. Ovo je za mene bila odlična prilika da se uključim u fudbal i steknem prva iskustva u radu unutar jednog fudbalskog kluba, a s obzirom na to da je FK Kabel iz Novog Sada, u mogućnosti sam da paralelno realizujem i svoj posao u fitnes centru. Moja uloga je da, uz konsultacije sa profesorom i čitavim stručnim štabom, pomognem igračima da uz minimalan broj povreda budu u što boljoj formi, a klub ostvari što bolje rezultate. S obzirom na to da smo ekipa koja je u dosadašnjem delu sezone u Prvoj ligi Srbije osvojila najveći broj bodova, verujem da smo na dobrom putu.

FK Kabel se takmiči u Prvoj ligi Srbije. Njemu kao članu stručnog štaba važna je atmosfera u klubu.

Imam odličnu komunikaciju sa glavnim trenerom Zoranom Vasiljevićem, kao i sa kolegama iz stručnog štaba, što se naravno prenosi i na igrače i čitavu atmosferu u klubu, tako da sam izuzetno zadovoljan u tom segmentu. Što se tiče samog posla, trudim se da maksimalno iskoristim uslove koje imam na raspolaganju. To naravno ne može da se poredi sa uslovima rada u klubovima sa milionskim budžetima, gde kao kondicioni trener imate veće mogućnosti, a samim tim i veću odgovornost, ali to je nivo kojem svakako težim.

Kada je prvi put zakoračio na fudbalski teren, nije ni slutio da će posle 15 godina biti uz aut liniju.

Tada sam jedino želeo da igram fudbal i, da budem iskren, ta ideja me nije napuštala sve do pred kraj prve godine fakulteta. Tada sam prelomio da je vreme da svoju pažnju maksimalno usmerim ka obavezama na fakultetu.

Image may contain: 1 person

Aleksandar veliku pažnju posvećuje obrazovanju i nauci. U toj oblasti vidi sebe u budućnosti.

Za moj razvoj je najvažnije da se konstantno usavršavam i stičem nova iskustva, upoznajem nove ljude i negujem prave vrednosti, a onda se vrata i prilike same otvaraju. Ako budem dovoljno uporan možda jednog dana budem u poziciji da pomognem mlađim kolegama, kao što sada meni pomažu moje starije kolege. To je otprilike razvojni put iz moje trenutne perspektive. S obzirom na to da sam na početku svog puta, fokusiran sam na trenutne poslove i lično usavršavanje.

(Visited 1,264 times, 1 visits today)